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Al escalar la cuerda, puede solicitar una toma a su compa\u00f1ero en cualquier punto del camino. No hay tomas con autoaseguramientos. Eso implica que tendr\u00e1s que comprometerte a hacer esa temida reubicaci\u00f3n. Al igual que con un compa\u00f1ero, no puedes pedir una toma antes de intentar la secuencia crucial. Como resultado, los autoaseguramientos son una excelente herramienta de entrenamiento mental. Adquirir\u00e1s el h\u00e1bito de comprometerte con la ruta si usas autoaseguramientos. Cuando est\u00e9 entrenado para dar volteretas en lugar de rogar por una toma, descubrir\u00e1 que puede escalar con mucha m\u00e1s dificultad. Cuando vuelvas al autoaseguramiento y escales con tu compa\u00f1ero, este ajuste mental te ser\u00e1 de gran ayuda.<\/p>\n\n
4. Entrena la resistencia y la t\u00e9cnica con eficacia.<\/h2>\n\n
Los autoaseguramientos, como se dijo anteriormente, son un enfoque excelente para aumentar su condici\u00f3n f\u00edsica para escalar en todas las \u00e1reas. Puede utilizar los dispositivos de seguridad autom\u00e1ticos para realizar cualquier ejercicio de escalada que se le ocurra. Si quieres mejorar tu resistencia al escalar, da tantas vueltas como puedas mientras tratas de mantenerte lo m\u00e1s cerca posible de la pared. Puede incluir ARC-ing en sus sesiones de autoaseguramiento si se toma en serio el entrenamiento de resistencia. Este art\u00edculo le ense\u00f1ar\u00e1 todo lo que necesita saber sobre ARC-ing si nunca lo ha hecho antes. Intente descender mientras est\u00e1 en autoaseguramiento si desea mejorar su t\u00e9cnica. El problema m\u00e1s com\u00fan en la t\u00e9cnica de la mayor\u00eda de los escaladores es un juego de pies inadecuado. Cuando est\u00e1s descendiendo, est\u00e1s mirando hacia abajo. Esto le permite concentrarse m\u00e1s en su juego de pies y mirar sus pies. El \u00fanico l\u00edmite para los ejercicios que puede hacer con un autoasegurador es su imaginaci\u00f3n.<\/p>\n\n
5. Horario de escalada con m\u00e1s flexibilidad.<\/h2>\n\n
\u00bfAlguna vez te has saltado una sesi\u00f3n de escalada en el gimnasio porque tu pareja estaba demasiado ocupada o no quer\u00eda ir? Incluso si no puede encontrar un compa\u00f1ero de aseguramiento, los autoaseguradores le permiten participar en una excelente sesi\u00f3n de escalada. Sin tener que organizar horarios, puedes subir cuando quieras, durante el tiempo que quieras. Eso significa que puede escalar antes y despu\u00e9s del trabajo, o durante la hora del almuerzo, cuando antes no pod\u00eda. Adem\u00e1s, tener un horario flexible te da el lujo adicional de tener el gimnasio para ti solo en esas extra\u00f1as horas de menor actividad.<\/p>\n\n
6. Haz m\u00e1s vueltas<\/h2>\n\n
Tu compa\u00f1ero de escalada tiene sus propias demandas y objetivos, por lo que es poco probable que te asegure en la misma ruta repetidamente. A los aseguradores autom\u00e1ticos no les preocupa ser su esclavo de aseguramiento. Te ayudar\u00e1n a subir y bajar por el camino todo el tiempo, y nunca se quejar\u00e1n de cu\u00e1ntas vueltas das. Tendr\u00e1s m\u00e1s tiempo en la pared si no tienes que asegurar a tu compa\u00f1ero. Esto significa que obtendr\u00e1 un mejor ejercicio en menos tiempo. Ahora puede justificar el atiborrarse de una escalada r\u00e1pida porque sabe que har\u00e1 la misma cantidad de escalada en la mitad del tiempo.<\/p>\n\n
Consejos adicionales para el entrenamiento de autoaseguramiento<\/h2>\n\n
La mayor\u00eda de las ventajas de los autoaseguramientos est\u00e1n integradas en los dispositivos, por lo que ni siquiera tiene que pensar en ellos. Sin embargo, si es una persona proactiva, es posible que prefiera un enfoque m\u00e1s planificado. Head Rush ha desarrollado un programa de entrenamiento de escalada que te llevar\u00e1 a nuevas alturas. Reach Your Peak es un programa de ocho semanas que ayuda a los escaladores a mejorar sus habilidades y alcanzar sus metas de acondicionamiento f\u00edsico. El entrenamiento se puede completar totalmente con autoaseguradores o con la ayuda de un compa\u00f1ero de escalada. \u00a1La mejor parte es que obtienes un programa de primer nivel gratis! Ni siquiera tendr\u00e1 que completar un formulario tedioso o proporcionarnos su direcci\u00f3n de correo electr\u00f3nico (somos as\u00ed de geniales). Entonces, que es lo que exactamente est\u00e1s esperando?<\/p>\n
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